반응형 분류 전체보기460 건강 유튜브 채널 추천 TOP 3 건강라이프 만들자 나이가 들수록 꼭 건강 유튜브 채널들을 많이 찾게 됩니다. 이미 다양한 분들의 좋은 영상이 있는데 이 중에서 어떤 채널들이 좋을까요? 제가 보고 있는 건강 유튜브 채널 TOP 3를 추천해 보겠습니다. 건강 유튜브 채널 여러분은 어떤 영상들을 보시나요? 저도 투자와 관련되었거나 미래와 관련되었거나 노후에 대한 이야기를 하는 분들을 많이 봅니다. 그러나 그 중에서 건강 유튜브 채널이 당연히 메인이 될 겁니다. 어떤 사람들을 보시나요? 오늘 제가 추천하는 채널을 한번쯤 찾아보시는 것도 좋을 겁니다. 99세 건강라이프 일단 가장 먼저 찾게 된 채널은 99세 건강라이프 라는 서박사님 영상입니다. 99세 건강라이프 🧑🏻🦳딱 99세까지만 건강하게 살고 싶은 중년의 건강 라이프 www.youtube.com 시작한.. 생활팁 2024. 4. 10. S&P500 ETF 어떤걸 사야 할까? (VOO, SPY 등) 보통 투자를 처음 해볼 때는 주식을 사지만, 그 이후로는 ETF를 사게 됩니다. 이 중에서 가장 유명하면서도 정답이라고 할 수 있는 S&P500 ETF 어떤걸 사야 할까요? 국내에도 TIGER, KODEX 등이 있는데 글로벌 관점으로는 VOO, SPY 등 좋은게 많습니다. 한번 정리를 해볼까요? S&P500 ETF 란? 우선 가장 먼저 S&P500 ETF는 S&P 500 지수를 추종하는 대표적인 상장지수펀드(ETF)입니다. 이 ETF는 S&P 500 지수의 성과를 효과적으로 반영하며, 투자자들에게 장기적인 주식 시장 수익을 제공합니다. S&P500 ETF는 다양한 종류가 있으며, 대표적인 ETF로는 SPDR S&P 500 ETF(SPY)와 iShares Core S&P 500 ETF(IVV) 등이 있습니.. 재테크/주식 2024. 4. 9. 블루베리 효능효과 같이 먹으면 좋은 음식 3가지 예전에는 찾기 힘들었지만 지금은 냉동실에 블루베리를 보관하는 분들이 많아졌습니다. 블루베리 효능효과부터 어떻게 먹어야 할지 다양한 좋은 팁을 정리해 보겠습니다. 뭐든지 같이 먹으면 좋은 음식과 함께 먹는게 좋겠죠? 영상을 통해서도 확인해 보실 수 있습니다. 블루베리 효능효과 블루베리는 항산화 능력이 뛰어나 노화 방지와 피부 건강 개선에 도움을 줍니다. 또한 눈 건강 개선, 기억력 향상, 혈당 조절 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 암 예방에도 효과적입니다. 노화 방지와 피부 건강 개선 블루베리에 풍부한 항산화 성분은 자유 라디칼을 억제하여 세포 노화를 예방하고 피부 건강을 증진시킵니다. 이를 통해 주름 개선과.. 생활팁 2024. 4. 8. 약국에 약이 없을 때 어떻게 해야 할까? (7가지 대안) 요즘 약국에 약이 없는 경우가 종종 있습니다. 아무래도 동네 약국이라면 규모도 10평 이하로 작다보니 나한테 필요한 모든 약을 다 보유하고 있는건 아니니까요. 약국에 약이 없을 때 어떻게 해야 할까? 필요한 분들을 위한 내용을 정리했습니다. 영상으로도 찾아보실 수 있습니다. 약국에 약이 없을 때, 어떻게 해야 할까? 때로는 우리가 필요한 약을 약국에서 구할 수 없는 상황이 발생할 수 있습니다. 질병이나 건강 관리를 위해 처방전 약물이 필요한데, 약국 재고 부족이나 배송 지연 등으로 인해 약을 구하지 못하는 경우가 생기죠. 이럴 때 어떤 조치를 취해야 할까요? 이 글에서는 약국에 약이 없을 때 대처 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 의사와 상담하기 약이 없는 상황에 처했다면 우선 의사와 상담하는 것이 가.. 생활팁 2024. 4. 8. 국회의원 선거 투표 준비물 2가지 챙기기 국회의원 선거 투표 준비물을 정리해 보겠습니다. 4년마다 한번씩 돌아오는 대사건이니 반드시 까먹지 말아야겠죠? 선거가 며칠 남지 않았습니다. 사전투표도 끝났으니 당일인 4월 10일에 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다. 국회의원 선거 투표 준비물 국회의원 투표를 위해서는 몇 가지 준비물이 필요합니다. 가장 중요한 것은 신분증입니다. 투표하기 위해서는 본인 확인이 필수적이기 때문에 주민등록증, 운전면허증 등의 신분증을 지참해야 합니다. 두 번째로는 투표용지 보호대가 필요합니다. 이는 투표용지가 훼손되거나 오염되는 것을 방지하기 위해 사용됩니다. 투표소 찾기 투표소를 찾는 것도 중요합니다. 관할 선거관리위원회 홈페이지에서 자신의 투표소를 확인할 수 있습니다. 선거일 전에 미리 투표소의 위치와 동선을 확인해두면 투표.. 생활팁 2024. 4. 8. 전기 요금 아끼는 꿀팁 (전기세 절약법 7가지) 갈수록 물가가 오르는 상황에서 한 푼이라도 더 아낄 수 밖에 없습니다. 이럴 때는 줄줄 세는 돈을 없애야 하는데, 그 중에서 항상 내고 있는 전기세 절약법을 한번 알아볼까요? 오늘은 전기 요금 아끼는 법을 7가지로 정리해 보겠습니다. 당장 에너지효율 높은 제품으로 교체부터 해볼까요? 전기 요금 아끼는 꿀팁 매달 전기 요금 폭탄에 고민하시나요? 전기 요금을 절감할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 팁들을 활용하면 전기 요금을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 가족 모두가 참여해 함께 실천한다면 더욱 큰 절감 효과를 거둘 수 있겠죠. 전기 요금 걱정 없이 쾌적한 가정을 만들어보세요! 1. 에너지 효율 가전제품 사용하기 에너지 효율 등급이 높은 가전제품을 사용하면 전기 요금을 크게 줄일 수 있습니다. 냉장고.. 생활팁 2024. 4. 7. 몰래 부업하는 법 (들키지 않고 용돈벌기) 이제 직장인 10명 중에 3명 이상이 부업을 하고 있습니다. 만약 내가 안한다면 내 옆에 있는 사람 두 명중에 한 명은 하고 있다는거죠. 다만 아무도 서로 말하지 않습니다. 직장에서 몰래 일한다고 하면 조금 뻘쭘하잖아요? 그렇기 때문에 오늘은 몰래 부업하는 법 8가지를 정리해 보겠습니다. 들키지 않고 용돈벌기 시작해 볼까요? 몰래 부업하는 법 현 시대를 살아가는 많은 사람들이 가정과 직장의 병행으로 피로감을 호소하고 있습니다. 하지만 가족의 경제적 안정을 위해서는 추가적인 수입원이 필요한 경우가 많죠. 이럴 때 부업을 통해 돈을 벌면 좋지만, 직장에 피해를 주어서는 안 됩니다. 그렇다면 어떻게 하면 회사 몰래 부업을 할 수 있을까요? 이제 국내 N잡러가 사상 최대라는 뉴스도 나오고 잇습니다. 1. 회사 .. 재테크/금융 꿀팁 2024. 4. 6. 수도세 아끼는 법 (물값 아끼기 6가지 방법) 요즘 물값도 장난아니라는게 실감이 됩니다. 갈수록 돈 나갈 때는 많은데 매일매일 샤워도 하지 말까 생각도 든단 말이죠. (그러면 안됩니다) 그런 의미에서 사실상의 물값 아끼기 6가지 방법을 정리해 봅니다. 바로 수도세를 절약해 보겠다는거죠. 수도세 아끼는 법 매달 수도세 청구서를 받을 때마다 부담스러워하시나요? 수도 사용량을 줄여 수도세를 절감할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 이 팁들을 실천하면 효과적으로 수도세를 아낄 수 있습니다. 간단한 습관 개선부터 시설 개선까지, 가족 모두가 힘을 합쳐 노력한다면 더 큰 절감 효과를 거둘 수 있습니다. 이제 수도세 걱정 없이 쾌적한 생활을 즐기세요! 1. 수도 사용량 모니터링하기 우선 가족 구성원의 수도 사용량을 꼼꼼히 모니터링하는 것이 중요합니다. 수도 검침.. 생활팁 2024. 4. 5. 하와이 일본인이 많은 이유는? (19세기부터 시작했다) 신혼여행으로 많이가는 하와이, 이상하게 일본인들이 많이 보입니다. 하와이 일본이 많은 이유는 무엇일까요? 사실 역사적 연관성부터 지금까지 다양한 이유가 있기 때문입니다. 오늘은 그 내용을 정리해서 포스팅을 올려 봅니다. 하와이 일본인이 많은 이유 하와이는 오랫동안 일본 문화와 밀접한 관계를 맺어왔으며, 이는 하와이에 거주하는 일본인 인구의 높은 비율로 이어졌습니다. 하와이에 일본인이 많은 이유는 다음과 같습니다. 첫째, 19세기 후반부터 시작된 이민 역사가 큰 영향을 미쳤습니다. 당시 하와이 제도는 사탕수수 플랜테이션에 값싼 노동력이 필요했고, 이에 일본에서 많은 이민자들이 유입되었습니다. 이러한 역사적 배경으로 인해 현재 하와이에는 많은 일본계 미국인들이 거주하고 있습니다. 일본 문화의 영향 둘째, .. 해외규제정보/일본, 중국, 대만 2024. 4. 4. 입대부터 자대배치까지 과정 체크하기 (군대 일정 8단계) 이제 막 병역통지서를 받고, 실제로 군대에 들어간다면 어떤 기분이 들까요? 입대부터 자대배치까지 과정을 정리해 보겠습니다. 만약 빠진게 있다면 미리 미리 준비를 해야겠죠. 군생활은 나한테는 평생처럼 느껴지지만, 막상 주위 사람들에게는 짧은 시간입니다. 꼭 미리 체크하여 훌륭한 군대 생활을 보낼 수 있도록 해볼까요? 군대 일정을 8단계로 정리했습니다. 군대 일정 물론 군대 일정이라는건 내가 생각한것과 다른 시간의 흐름에 따라 움직입니다. 실제로는 정신없이 흘러가고 예전처럼 2년, 3년 이상의 시간도 아니니 그나마 좋아진 편입니다. 지금은 1년 반 정도의 일정을 어떻게 효율적으로 보낼 수 있을지 고민해볼까요? 이제는 핸드폰도 되고, 기간도 짧아졌으니 참 좋습니다. 전체 입대 날짜에 대해서는 병무청 홈페이지에.. 생활팁 2024. 3. 25. 식비절약 방법 6가지 (밥상물가 가격 내리기) 요즘 밥상물가 가격이 너무 올랐으니, 최대한 밥값도 아껴야 할 필요가 생겼습니다. 내 월급이 300만원인데 만약에 밥값으로만 50만원이 넘어간다면 반성을 해야 해요. 그렇다면 어떻게 해야 할지 식비절약 방법을 고민해 보겠습니다. 당장 식비만 아끼더라도 시간이 지나면 100만원 이상의 돈을 세이브하여 재테크에도 활용할 수 있으니 이게 생각보다 크답니다. 식비는 얼마가 나올까? 일단 정확한 비용을 생각해 봅시다. 예를 들어서 직장인 식비는 얼마가 나올까요? 요즘 계속 식당의 가격이 올라가면서 이제는 하루에 평균 9000원이라는 돈을 식비로만 쓰고 있다는 조사결과가 나왔습니다. 통계청의 조사 결과에 따르면 외식물가지수가 116.38까지 오르면서 2022년 대비 7.4%가 올랐습니다. 전세계 물가 상승이 우리 .. 생활팁 2024. 3. 24. 관절 아플 때 관절에 좋은 호관원 프리미엄골드로 300명 혜택받아보자 나이를 먹을수록 관절을 신경쓰기 시작할 겁니다. 관절 아플 때는 어떻게 해야 할까요? 다양한 물리치료를 받는 법이나, 건강기능식품을 먹기도 하고, 여러가지 민간 요법도 동원할 겁니다. 그 중에서 오늘은 관절에 좋은 호관원 프리미엄골드를 한번 소개해 볼게요. 선착순으로 300명 안에 들면 혜택까지 있다고 하니 그 안에는 들어봐야겠죠? 관절 통증 관절 통증은 모두가 경험하게 되는 질환 중 하나입니다. 정식명칭으로는 다고나질성 관절 통증이라고 하는데, 하나 이상의 관절을 침범하는 경우에 해당합니다. 관절은 뼈와 뼈 사이에서 부드럽게 운동할 수 있도록 연골이나 힘줄 근육 등으로 구성되어 있는 우리 몸의 일부입니다. 우리가 움직일 때마다 충격이 발생하는데, 이 충격을 흡수해주는 역할을 합니다. 그러다보니 만약에 .. 생활팁 2024. 3. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 39 다음 💲 추천 글 반응형