식비절약 방법 6가지 (밥상물가 가격 내리기)

 

 

요즘 밥상물가 가격이 너무 올랐으니, 최대한 밥값도 아껴야 할 필요가 생겼습니다. 내 월급이 300만원인데 만약에 밥값으로만 50만원이 넘어간다면 반성을 해야 해요.

 

그렇다면 어떻게 해야 할지 식비절약 방법을 고민해 보겠습니다. 당장 식비만 아끼더라도 시간이 지나면 100만원 이상의 돈을 세이브하여 재테크에도 활용할 수 있으니 이게 생각보다 크답니다.

 

식비는 얼마가 나올까?

일단 정확한 비용을 생각해 봅시다. 예를 들어서 직장인 식비는 얼마가 나올까요?

 

요즘 계속 식당의 가격이 올라가면서 이제는 하루에 평균 9000원이라는 돈을 식비로만 쓰고 있다는 조사결과가 나왔습니다.

 

통계청의 조사 결과에 따르면 외식물가지수가 116.38까지 오르면서 2022년 대비 7.4%가 올랐습니다. 전세계 물가 상승이 우리 직장인의 밥값에까지 영향을 끼치고 있다는 뜻이죠.

 

요즘 식당에 가보면 7천원짜리 음식은 더 이상 안보이는거 같지 않나요? 가장 저렴한 메뉴도 8000원이나 하니, 이제는 이 식비를 절약해볼 필요성이 생기고 있는 겁니다.

 

식비절약 방법

구체적으로 어떻게 식비절약 방법을 선택해 볼 수 있을까요? 이번에 6가지 정도로 밥상물가를 아껴볼 수 있는 노하우를 정리했습니다.

 

밥상물가 예산 설정

가장 먼저 고민해볼 식비절약 방법은 밥상물가의 구체적인 예산을 설정하는 것입니다. 가계 예산 내에서 식비에 할당할 금액을 명확히 정하는 것이 중요합니다.

단순히 가계부를 써라는 뜻이 아닙니다. 가끔씩은 비싼 것도 먹을 수 있지만, 매번 그러는건 어렵습니다. 어제 비싼거 먹었으면 오늘은 싼거 먹어도 괜찮아요.

 

1달 동안 얼마를 쓸지를 미리 계획해 봅시다.

 

식사 계획 세우기

그냥 오늘 땡기는 메뉴보다는 주간 식사 계획을 세우는 것은 식비를 절약하는 데 있어 매우 유용합니다. 이를 통해, 필요한 식재료만을 구매하게 되어, 음식물 쓰레기를 줄이고, 불필요한 지출을 방지할 수 있습니다.

주간 메뉴를 미리 계획함으로써, 식사 준비에 필요한 시간과 노력을 절약할 수 있습니다.

 

시장에서 장보기 식비절약

식재료를 구매할 때는 여러 매장의 가격을 비교하는 것이 좋습니다. 이를 통해, 같은 품질의 식재료를 더 저렴한 가격에 구매할 수 있으며, 이는 식비 절약에 큰 도움이 됩니다.

또한, 할인 행사나 쿠폰을 활용하는 것도 비용 절감에 효과적입니다. 마트에서 장을 볼 때 대형마트가 무조건 싼건 아닙니다. 가급적 시장이 더 싼 편이니까 발품을 팔아보는 것도 좋겠죠.

 

예를 들어서 저처럼 쿠팡의 로켓프래시를 이용하는 분들도 있습니다.

광식이농장 GAP 인증 완숙 토마토, 1kg, 1팩

 

만약 시장을 못간다면 빠르게 주문해서 집에서 요리하는 것도 하루만에 다 가능한 시대가 되었으니 말이죠.

 

집에서 식사하기

점심시간에는 어려울 수 있지만, 저녁은 어떨까요?

 

외식을 줄이고 집에서 식사를 준비하는 것은 식비 절약의 가장 확실한 방법 중 하나입니다. 집에서 식사를 준비하면, 외식할 때보다 훨씬 저렴한 비용으로 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다.

가족들과 함께 식사를 준비하고 즐기는 것은 가족의 유대를 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

 

제철 식재로 쓰기

이번엔 제철 식재료를 써서 식비절약 방법을 또 하나 추가해 봅시다. 매 시즌별로 나오는 식재료를 활용하는 것은 비용 효율적인 식사 준비 방법입니다.

 

제철 식재료는 가격이 더 저렴할 뿐만 아니라, 영양가도 높습니다. 제철에 나오는 과일이나 채소를 구입하여 식단에 포함시키면, 건강한 식습관을 유지하는 동시에 식비도 아낄 수 있습니다.

당연한 말이지만 제철 식재료를 이용한 요리는 맛과 향이 뛰어나, 식사가 더욱 즐거워집니다. 이걸로 도시락을 싸가면 옆 동료들이 부러워 하기도 하니까요.

 

대량 구매와 보관

일부 식재료는 대량으로 구매하여 보관하는 것이 경제적입니다. 특히, 장기 보관이 가능한 식재료의 경우, 대량 구매를 통해 단가를 낮출 수 있습니다.

올바른 보관 방법을 통해 식재료를 오래도록 신선하게 유지할 수 있으며, 이는 장기적인 식비 절약에 기여합니다.

 

결론

오늘은 구체적인 식비절약 방법을 6가지로 정리해 봤습니다. 최대한 저렴한 식재료를 사용하고, 대량구매와 예산 설정부터, 직접 만들어 도시락을 싸먹는 노하우를 고민해 볼까요?

 

 

이렇게 신선식품을 새벽배송을 통해서 빠르게 받아 집에서 요리하는게 저렴하게 먹히는 경우가 많습니다.

 

혹은 이외에도 직접 집에서 만들어서 먹는게 더 좋기도 하겠죠. (물론 효율이 안나옵니다.)

대한민국 밥상물가가 꼭 내려서 직장인 점심 식대를 아낄 수 있는 날이 왔으면 좋겠습니다. 월급보다 밥값이 더 많이 나오면 비참합니다.

 

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