칼로리2

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  샐러드 칼로리 다이어트에 정말 좋을까? 밥 한공기 300kcal 비교 요즘 몸매 관리를 위해 샐러드 칼로리를 신경쓰는 분들이 많아지고 있습니다. 저도 햄버거를 비롯한 패스트푸드만 잔뜩 먹었는데, 어느순간부터 야채를 많이 먹게 되었네요. 다만 드레싱 때문에 은근히 걱정도 됩니다. 정말로 샐러드는 다이어트에 좋은 걸까요? 밥 한공기 칼로리라고 하는 300kcal와 비교해 봅니다. 샐러드는 다이어트에 좋은가요? 샐러드 칼로리가 낮고, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 음식으로 가장 대표적인게 아닐까 합니다. 보통 운동한다고 하면 닭가슴살을 먹고, 살을 뺀다고 하면 그때는 샐러드를 먹습니다. 식습관 조절을 하면서 음식까지 관리하고, 기름진게 하나도 없으니 분명히 칼로리도 낮기 때문이죠. 이러다보니 당연히 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 샐러드의 칼로리는 재료에 .. 생활팁 2023. 10. 1.

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  명절음식 칼로리 순위 1등은 송편 260kcal 곧 추석이 다가옵니다. 매 년 일년마다 2번씩 있는 명절음식 칼로리 순위는 뭐가 제일 높을까요? 의외로 튀김류가 아니라 1등은 송편이 차지했습니다. 추석과 설날에 살은 적당히 찌짜는 뜻에서 정리해 보았습니다. 명절음식과 제사상 이번 포스팅은 대한민국의 설날과 추석이라는 가장 큰 행사에서 먹게되는 명절음식들의 칼로리 랭킹을 매겨보는 시간입니다. 보통 어떤 음식을 먹는지, 항상 제사상에 올라가는 음식들은 비슷비슷하죠? 물론 최근에는 치킨이나 초코파이처럼 특이한것도 올린다고 하지만, 일반론적인 관점에서 흔히 먹는 음식들을 기준으로 정리해 보았습니다. 명절음식의 의미 명절은 한국 문화에서 가족과 친지들이 모여 특별한 시간을 보내는 중요한 날입니다. 요즘에는 그 의미가 조금 희석된 감도 있지만, 여전히 대가족이 .. 생활팁 2023. 9. 27.