건망증 치매 차이점 3가지와 예방법

무언가를 잘 잊어버리는 병인 건망증 치매 차이점 3가지를 살펴보고 그에 대한 예방법을  정리하였습니다. 혹시라고 잘 까먹기 시작한다면 건망증을 의심해보도록 합시다.

건망증에 대한 모든 것

건망증은 무엇일까요? 건망증은 사람들이 자주 사용하는 말로, 주로 기억력 저하를 의미합니다.

하지만 정확한 의미와 원인, 그리고 대처 방법에 대해서는 의외로 잘 모르는 사람들이 많습니다. 거기다 이정도야 뭐 어때? 하고 넘어가지만, 사실은 크게 위험할 수도 있는 병입니다. 바로 치매의 초기증상이기도 하기 때문이죠.

 

건망증의 정의

건망증(健忘症)은 일상생활에서 자주 발생하는 기억의 손실을 의미합니다. 특히 짧은 기간 동안의 사건이나 정보를 잊어버리는 경우를 가리킵니다.

 

영어로는 Amnesia (암네시아)로 기억상실증으로 번역되는 오류가 있어, forgetfulness라는 단어를 더 쓰는 편입니다. 단순히 잊어버린다고도 하지만, 실제로는 뇌의 손상으로 인해 발생하는 질병입니다.

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원인 및 증상

건망증의 주요 원인에는 뇌의 기능 저하, 스트레스, 수면 부족 등이 있습니다. 특히, 스트레스는 기억력 저하의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

 

건망증의 진단 방법

건망증의 진단은 전문가의 상담과 검사를 통해 이루어집니다. 기억력 테스트와 뇌 영상 검사 등을 통해 정확한 진단을 내릴 수 있습니다.

 

건망증 예방법

건강한 식습관, 꾸준한 운동, 스트레스 관리 등은 건망증을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 특히, 꾸준한 두뇌 운동은 기억력을 향상시키는데 중요한 역할을 합니다.

 

특히 머리를 쓰는 행동이 가장 효과적입니다. 사람은 머리를 써야 하는 이유이기도 합니다. 몸은 운동을 하고, 뇌도 운동하기 위해서 생각을 해야만 합니다.

 

건망증을 경험할 때는 기억력 강화 훈련과 함께 스트레스 관리를 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 일상생활에서의 꾸준한 기억력 훈련이 중요합니다.

 

반복적으로 뇌를 쓰는 것이 가장 효과적입니다. 어려운 수학문제를 푼다거나, 아이디어를 짜내보는것도 방법입니다.

건망증 치매 차이점

그렇다면 늙음으로 인해 발생하는 가장 무서운 질병 중 하나인 건망증 치매 차이점 무엇일까요?

 

1. 정의 및 원인

건망증: 일상생활에서 잊어버리기 쉬운 사소한 정보나 최근의 사건들을 잊어버리는 현상을 말합니다. 스트레스, 수면 부족, 과도한 알코올 섭취, 일시적인 뇌 기능 저하 등 일시적인 원인에 기인할 수 있습니다.

치매: 뇌의 여러 부분에서 발생하는 손상으로 인해 생기는 질병으로, 지속적이며 점진적으로 진행하는 기억 손실 및 다양한 인지 기능 장애를 포함한 증상들을 나타냅니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매, 프론트템포럴 치매 등 여러 종류가 있습니다.

 

2. 발생 연령

건망증: 어떤 연령에서든 발생할 수 있으며, 특히 스트레스를 받거나 피곤할 때 더 잘 나타날 수 있습니다.

치매: 주로 노년층에서 발생하지만, 조기 알츠하이머병과 같은 특정한 경우에는 중년층에서도 발생할 수 있습니다. 나이로 인해 발병한다는 차이가 있습니다.

 

3. 진행 속도 및 치료

건망증: 원인을 해결하면 개선될 수 있는 경우가 많습니다. 예를 들면, 수면 부족이 원인이라면 충분한 휴식을 취하면 기억력이 회복될 수 있습니다.

치매: 점진적으로 진행되며 현재로서는 완치 치료법이 없습니다. 하지만 일부 치료법이나 관리 방법을 통해 증상의 진행을 늦출 수는 있습니다. 가장 무서운 질병으로 불리는 이유가 바로 이것입니다.

 

결론

건망증은 누구에게나 발생할 수 있지만, 적절한 대처와 관리를 통해 개선할 수 있습니다. 다만 치매는 그렇지 못합니다. 기억력을 향상시키기 위해 노력하는 것은 건강한 뇌를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

건망증 치매 차이점 3가지를 살펴보고 그에 대한 예방법을 살펴보았습니다. 꼭 뇌건강을 지키면서 오래오래 건강하게 살아보도록 합시다.

 

뇌건강에 도움되는 보조식품을 추천합니다.

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